Как протеин влияет на эффективность тренировок?
Протеин – это спортивная добавка, представляющая собой концентрированную белковую смесь. Она позволяет удержать мышцы при сбросе веса, либо же набрать мышечную массу. Обратите внимание, что протеин следует использовать как дополнение к основному рациону – он не может полностью заменять белки — основной строительный материал организма — получаемые из обычных продуктов питания.

















