Шестикратный олимпийский чемпион по шорт-треку Виктор Ан терпеть не может, когда тренировки начинаются слишком рано, поэтому его завтрак происходит позже, чем у большинства, но замысловатостью не отличается — хлопья с молоком, тосты с мясом или сыром и чай. Этнический кореец Ан порой не отказывает себе в блюдах родной кухни, а из русских традиционных блюд особенно ценит борщ и блины.

Диетолог британской сборной по лёгкой атлетике Глен Керни назвал самые распространённые ошибки в рационе. К ним относятся: недостаток потребления белка и жидкости, дефицит железа.

Спортсмены тщательно следят за своим здоровьем, а потому стараются соблюдать установленные правила.

Может, стоит взять с них пример?

 

Читать полностью »