Миф 7. Перед тем, как садиться на диету, нужно поставить перед собой реалистичные цели.
Правда. Ещё один распространенный миф, который не подтверждается ни одним из научных исследований. Исследователи из Университета Миннесоты спросили об ожиданиях около 2 тысяч женщин и мужчин, которые собирались присоединиться к программе по снижению веса. Исследователи наблюдали за ними в течение двух лет и выяснили, что больше всего веса сбросили люди с самыми нереалистичными запросами.
