ФотоТелеграф

Миф 3. Следует регулярно питаться, чтобы поддерживать уровень сахара в крови.
Правда. Участники вышеупомянутого эксперимента воздерживались от приёма пищи в течение трёх дней, после чего исследовали измерили уровень сахара в их крови. Анализы показали, что уровень сахара значительно снизился, но всё же оставался в норме. В то же время, уровень жира в крови значительно повысился, что свидетельствовало о том, что организмы участников эксперимента переключились в режим сжигания жира. Когда вы едите часто маленькими порциями, вы подогреваете своё чувство голода. А это подводит нас к следующему мифу.