Все хотят быть здоровыми, отлично выглядеть и правильно питаться. Однако существует совершенно ошибочное мнение, что правильный образ жизни – это в первую очередь затрата сил, настоящая головная боль и гораздо проще пустить все на самотек. Однако сегодня мы постараемся развеять этот миф, предложив вам лайфхаки, которые помогут вам поддерживать себя в форме, правильно питаясь, не затрачивая при этом много сил и времени.
Думаете, готовить смузи – это долго? Нарежьте заранее все фрукты и заморозьте их в пакетах. А когда понадобится – просто выньте и приготовьте.
Есть салаты каждый день тоже не сложно. Просто нарежьте все нужные продукты и поместите в банку. Все, что останется – это заправить их.
Любите сладкую домашнюю выпечку? Просто замените сахар на яблочных сироп, и пирог уже не будет таким вредным.
Используйте греческий йогурт в качестве заправок и соусов. Ваш организм поблагодарит вас за это.
Готовьте овсянку заранее. Заливайте хлопья кипятком и оставляйте на ночь. Утром вас будет ждать вкуснейший завтрак.
Все свежие овощи режьте соломкой и берите на работу. Теперь у вас всегда есть здоровый перекус.
Чтобы не ломать голову, что же приготовить на ужин, составьте меню на неделю. Больше проблем с этим у вас не появится.
: 
