ФотоТелеграф

Миф 8. Диета с низким содержанием жира – хороший способ потерять вес.
Правда. Так последние полстолетия утверждают врачи и диетологи, несмотря на то, что этому нет научных обоснований. Предпочтите средиземноморскую диету с овощами, фруктами, но также и оливковым маслом и орехами. Это более эффективный способ потерять вес с меньшим риском приобретения сердечнососудистых заболеваний, чем при диете с низким содержанием жира.