ФотоТелеграф

4. Соблюдайте режим дня, не спите до обеда.
Народная мудрость “Кто рано встает, тому Бог подает”. Хороший сон – это очень важная составляющая здорового организма и активного мозга. Не пренебрегайте им. Чтобы организм, в том числе и мозг, отдохнул, спать нужно по 7-8 часов в сутки. Недосыпание приводит к повышенной утомляемости, а пересыпание – к вялости и плохой концентрации.