Для того чтобы питаться правильно, не обязательно садиться на диеты и покупать какие-то особенные экологически чистые продукты. Buzzfeed поинтересовался у диетологов, фитнес-тренеров и авторов различных книг о здоровом питании о том, что же они сами едят на завтрак. Оказалось, все достаточно просто и недорого.
Что здоровые люди едят на завтрак
-
: ну не знаю – меню не для меня
0+– -
Беренис:
Автор, вероятно, проживет в кибуцах Израиля и собирает авокадо, если его пихает везде. Овощ, скажем так, на любителя, а смузи из авокадо с йогуртом, молоком, бананом и шпинатом кроме отвращения и рвотного позыва ничего не вызвал…
Хотя, описывая весь этот т.н. кладезь белков и витаминов, прокололся на колбасе. Как ни крути, а бутерброд с колбасой самое то по утрам!
1+– -
Авокадо может и полезен, но дрянь та ещё. Один раз попробовал – ел очень через силу. Может он какой недозрелый конечно был, но не думаю, что вкус сильно бы изменился. Да и где столько черники взять? А вот овсянка на молоке, это да, особенно если чем-то вкусным приправлена (сама по себе она тоже та ещё каша) – питательно и полезно, как ни крути.
0+– -
cergo:
Авокадный маньяк !
Или реклама его ! Пусть сам эту бодягу и ест !0+– -
Маруся: Большинство завтраков очень хороши. Зрелый авокадо очень вкусен, в отличие от незрелого, который дает горечь. Смузи – не моё, но, знаю, многим нравится. Один из самых любимых, быстрых завтраков для меня: овсянка среднего помола (можно крупную, тогда чуть дольше готовится) залить кефиром или йогуртом без сахара или пахтой (любой кисломолочный продукт без сахара), добавить по вкусу, что душе угодно – изюм, банан, любые ягоды, орешки, сухофрукты, виноград разрезанный пополам, всё перемешать и оставить на 10-15 минут. Можно добавить корицы. Через 10 минут – вуаля – вас ожидает вкусная, питательная и легкая готовая каша, которую не надо варить.
0+– -
Алекс:
Да нормальный авокадо. И добыть можно в любое время года. А вот свежие черника и малина – перебор. Ягоды очень сезонные и где их брать потом, не в заморозке и не в джеме непонятно.
0+– -
из всего выше перечисленного я могу себе позволить только суп и овсянку :))))а так ничего..мне бы все понравилось..особенно в такой сервировке ..
0+–
Виктория Медведева